در این مقاله قصد داریم درباره دلایل دچار شدن به بیماری نقرس و نقش نمک در بهبود آن بپردازیم. با ما همراه باشید.
نقرس چیست؟
زمانی که میزان اسید اوریک بدن بطور مداوم افزایش یابد، باعث ایجاد بیماری نقرس میشود. این بیماری در مردان شایع تر است. بطوریکه 95 درصد از بیماران مبتلا به نقرس را مردان و 5 درصد از آنان را زنان تشکیل میدهند.
علائم نقرس چیست و چگونه ایجاد میشود؟
نقرس علائم مشخصی دارد: التهابات قرمز، تورم مفاصل به همراه سوزش و درد شدید (حمله نقرسی)، آرتروز حاد، قرمزی مفاصل بدن و سنگ کلیه.
کریستال های اورات با افزایش میزان اوریک اسید ها در خون به وجود می آیند. وقتی کریستال های اورات در مفاصل تجمع یابند، باعث التهابات مفاصل و تشکیل بیماری نقرس میشوند. اوریک اسید نیز از تجزیه پورین ها حاصل می شود. پورین ها موادی هستند که در بدن و در یک سری غذا های خاص از جمله غذاهای دریایی و گوشت قرمز وجود دارند. با مصرف این مواد غذایی و سوخت و ساز بدن، اوریک اسید تولید میشود. البته نوشیدنی هایی که با قند میوه (فروکتوز) شیرین شده باشند (مثل نوشابه ها) و نوشیدنی های الکلی مخصوصا آبجو، نیز می توانند سطح اوریک اسید بدن را افزایش دهند.
گفتیم در بدن طی فرایند های متابولیسمی بدن، به مقداری اسید اوریک حاصل میشود. این ماده در بدن افراد سالم در خون حل می شود و به کمک کلیه ها وارد مثانه شده و از آنجا با تخلیه ادرار از بدن دفع میشود. اما در صورتی که سطح اوریک اسید بدن بیش از حد باشد و یا بدلیل وجود مشکلات کلیوی دفع اوریک اسید به درستی انجام نشود، این ماده کریستالی تیز و سوزنی، کم کم شروع به تجمع در مفاصل بدن بویژه مفصل انگشت شست پا، پاشنه و قوزک پا، آرنج و زانوها و اطراف آنها نموده و با ایجاد درد، التهاب و ورم چاره ای جز درمان آن نداریم.
درمان نقرس
راه های مختلفی برای درمان بیماری نقرس وجود دارد. از جمله دارویی و سنتی. البته زمانی که انتخاب شما بهبود بیماری به روش سنتی باشد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا تداخل دارویی نداشته باشید.
درمان نقرس با نمک اپسوم (نمک حمام)
یک راه ساده و موثر برای بهبود و جلوگیری از پیشرفت بیماری نقرس، استفاده از نمک اپسوم است. برای اینکار کافیست چند قاشق غذاخوری نمک اپسوم (نمک معدنی تصفیه نشده طبیعی) را به یک تشت آب گرم اضافه کنید و پای خود را از قوزک به پایین و یا هر قسمتی از بدن که دچار این عارضه شده است، قرار دهید.
عملکرد نمک اپسوم به چه صورت است؟
در نمک اپسوم منزیم سولفات به وفور یافت میشود. با انحلال نمک در آب گرم، منیزیم و سولفات به سرعت از طریق پوست بدن به قسمت های متورم و ملتهب نفوذ کرده، سطح انرژی شما را بالا برده، عضلات شما را تقویت و میزان درد و التهابات ناشی از نقرس را کاهش می دهد.
سخن آخر
همانطور که همیشه گفته اند: پیشگیری، بهتر از درمان است. برای اینکه همیشه از شر بیماری نقرس در امان باشید توصیه میشود:
1.مصرف گوشت قرمز را در حد تعادل نگهدارید و از خوردن بیش از حد آن بپرهیزید.
2.ورزش را به زندگی خود راه دهید.
3.مصرف نمک را کاهش دهید و بیشتر آب بنوشید.
4.چایی تان را کمرنگ میل کنید.
5.مصرف سبزیجات را فراموش نکنید. به جای انواع سس های مایونز و هزار جزیره، از آبلیمو در سالاد استفاده کنید. (قاتل اصلی نقرس، آبلیموست.)
6.غذاهای چرب، فست فود و ناسالم کمتر استفاده کنید.
7.بجای تنقلات میوه بخورید.