نمک هیمالیا نوعی سنگ نمک است که در منطقه پنجاب پاکستان در شمال کوه‌های هیمالیا یافت می‌شود. در مورد خواص و مضرات این نمک گفته‌ها و توضیحات بسیار زیادی آورده شده است. اما در این نوشته ما قصد داریم بصورت مختصر و مفید به معرفی خواص مهم و آسیب‌هایی که ممکن است در اثر استفاده زیاد از این نمک حاصل شود بپردازیم.
نمک هیمالیا یا نمک صورتی
نمک هیمالیا نوعی سنگ نمک است که در دانه‌هایی بزرگتر از نمک معمولی و به رنگی صورتی و البته مانند نمک‌های دیگر دارای خواص و مضراتی است. از آن جهت که رنگ این نمک صورتی است به آن نمک صورتی نیز می‌گویند.
این نمک دارای 98% کلرید سدیم است. بقیه نمک از مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و پتاسیم تشکیل شده است.
بسیاری از مردم بر این باورند که نمک صورتی هیمالیا سالم‌تر از نمک معمولی است. در حالیکه اینطور نیست. هر کدام دارای خواص، ویژگی ها و مضرات مربوط به خود هستند.
به عنوان نمونه، نمک صورتی دارای سدیم بالایی است و از ید بسیار کمتری نسبت به نمک معمولی برخوردار است. بنابراین باید دانست که مصرف زیاد نمک صورتی بخاطر داشتن سدیم بالایی که دارد می‌تواند برای کسانی که مشکل قلبی دارند و یا از ناراحتی کبد برخوردار هستند، خطرات بسیاری را به همراه داشته باشد. از طرف دیگر نمک صورتی بخاطر داشتن ید بسیار پایین باعث می‌شود ید بدن کاهش یابد مشکلاتی مانند کم کاری تیروئید بروز پیدا کند.
خواص بسیار مهم نمک هیمالیا
- سم زدایی
- تصفیه هوا
- تسکین درد
- تخلیه سینوس‌ها
- کاهش فشار خون
- بهبودی گوارش
- استحکام بدن و استخوان‌ها
- مناسب برای پوست صورت و بدن
تذکر:
باید دقت کرد که مصرف زیاد نمک صورتی هیمالیا بدلیل بالا بودن سدیم موجود در این ماده معدنی می‌تواند مشکلاتی از قبیل سکته مغزی، ناراحتی قلبی، پوکی استخوان، ناراحتی کلیه، فشار خون بالا و بیماریهای خودایمنی مانند روماتیسم مفصلی و … را برای افراد بوجود بیاورد.
بنابراین برای مصرف هر ماده معدنی و هر ماده غذایی حد اعتدال را رعایت کنید تا خودتان پزشک خود شوید.
