ماساژ نمک سبکی از ماساژ با دست است که در آن از سنگ نمک نیز استفاده می‌شود. از این ماساژ با عناوین «ماساژ سنگ نمک» یا «ماساژ سنگ داغ» نیز یاد می‌شود. سنگی که در این نوع ماساژ گرم می‌شود و روی بدن انسان قرار می گیرد، سنگ نمک است. سنگ نمک شکل اولیه نمکی است که از معادن نمک استخراج می‌شود.. از بین انواع سنگ نمک، استفاده از سنگ نمک صورتی یا هیمالیا برای ماساژ رایج‌تر است. در ادامه درباره این نوع ماساژ اطلاعات بیشتری ارائه خواهیم کرد.
ماساژ سنگ داغ کلاسیک
ماساژ نمک از انواع ماساژ سنگ داغ کلاسیک است. در این نوع ماساژ با گذاشتن سنگ نسبتاً داغ (طوری که پوست را نسوزاند) بر روی عضلات فرد، باعث می‌شوند، عضلات نسبتاً شل تر شوند و به اصطلاح، خود را رها کنند.
این موضوع باعث می‌شود ماساژور بتواند به اعماق بیشتری از ماهیچه فرد نفوذ کرده و ماهیچه‌هایی را ماساژ دهد که در حالت طبیعی نفوذ به آنها امکان پذیر نبوده است.
فواید ماساژ نمک
ماساژ نمک دارای فواید متعددی است. در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:
- بهبود سطح قند خون
- کاهش سطح فشار خون
- بهبود گردش خون
- کاهش اضطراب و بی خوابی
- بهبود عملکرد سیستم تنفسی
- کاهش التهاب و دردهای عضلانی
- لایه برداری ملایم پوست
- تغذیه پوست با املاح معدنی
- افزایش لطافت و نرمی پوست
چه سنگی مناسب است؟
استفاده از سنگ داغ در ماساژ دلیل دسترسی ماساژور به عمق بافت ماهیچه‌هاست. با گرم کردن ماهیچه‌ها، ماساژور می‌تواند بخشهایی از ماهیچه را ماساژ دهد که در عمق بیشتری قرار دارند. می‌توان مانند شکل کلاسیک این نوع ماساژ از سنگ معمولی برای ماساژ استفاده کرد، اما استفاده از سنگ نمک می‌تواند فواید افزون‌تری را به همراه داشته باشد. به برخی از این خواص در پاراگراف قبلی اشاره کردیم.
سنگ نمک نسبت به سنگ معمولی گرما را بهتر حفظ می‌کند و به تدریج دمای بدن انسان را بصورت یکنواخت افزایش می‌دهد. در میان انواع سنگ نمک ها، استفاده از سنگ نمک صورتی یا هیمالیا برای ماساژ رایج تر است. این سنگ نمک دارای املاح معدنی فراوانی نظیر پتاسیم، کلسیم، آهن و منیزیم است که می‌توانند برای پوست بدن مفید واقع شوند. سنگ نمک همچنین یون‌های منفی را در هوا آزاد می‌کند که برای ذهن و روح شما مفید است.
از نظر ظاهری، سنگ نمک ماساژ را به شکل قالب‌های مکعب مستطیل و یا گاهاً به شکل گوی و اشکال دیگر در می‌آورند. در پایین تصویر این توپ‌های نمکی را در کنار قالب‌های مکعبی شکل و سایر اشکال نمک ماساژ آورده‌ایم:
منابع
برای نگارش این مقاله از منابع متعددی استفاده کرده‌ایم. در ذیل تنها به دو منبع اصلی اشاره می‌کنیم: